一、活动主题
“聚焦突破 改革赋能，加快轨道上湾区建设”
二、活动目的
1．宣传“健康地铁”的理念；
2．宣传户外运动和安全环保的理念；
3．丰富职工业余生活，增强员工身体素质。
三、活动组织
主办单位：广州地铁集团工会
承办单位：广州地铁集团工会健步协会
协办单位：广东天涯体育运动发展有限公司
四、时间地点
时间：2022年9月17日（周六）8:20-16:00
线路情况：增城白江湖徒步，大环线全程约7公里，起终点为景区大门口，前面3公里为小溪边的台阶路，到达半山白江湖水库大坝后，左拐上山顶平台打卡留恋，沿公路返回，返回为4公里左右沥青公路（较平缓，基本有树荫）。徒步最高海拔300米，累计爬升438米。小环线3公里（下图中1.5KM处直接下撤）。
起终点情况：景区大门口、700M处、2KM处、山顶广场，均有洗手间。在起终点，提供拍照道具供队员使用。起终点有免费停车场，可供自驾车人员免费停放。
下图为计划线路示意图。
五、活动地点简介：增城白江湖森林公园
白江湖森林公园：位于广州市增城区正果镇，面积2.47万亩，2001年评为市级森林公园。梳脑白江湖森林公园，只因园内的梳脑山因其形状如弓，状似古代发髻梳于脑后而得名，而白江湖是因白江而得名。梳脑白江湖森林公园拥有大自然的鬼斧神工，却“养在深山人未识”，是非常适合开展溯溪运动的地点。
六、活动行程概述：
08：00-08：20 万胜广场（地铁博物馆正门口）集合签到，领取物资；
温馨提示：集合时间、地点以出发前短信通知为准！如有晕车的朋友请提前吃好晕车药！
08：20 准时出发不等人（团队活动，请注意时间观念）
10：10 到达白江湖森林公园，全体大合照。
10：10-10：25 教练带领热身，领导致词，徒步活动开始；
在领队的带领下，沿着林间小路，顺着溪水向上攀登,美景令人流连忘返。既可饱览群山环抱的天然奇观，又能欣赏鬼斧神工的石臼文化。漫步山顶的白江湖，品味原始森林，呼吸清新空气，或向树小憩、或凭山观景、充盈着山林野趣。
约一个小时到达半山白江湖水库后折返；
13：00-14：00 农家餐厅午餐；
14：00 餐厅上车返回，回万胜广场。
15：50左右回到万胜广场，结束欢乐徒步之旅！
温馨提醒： 以上行程时间仅为参考，以实际情况为准。
徒步距离：7公里，中途不设置应急下撤点（但可随时下撤）
自驾终起点：增城白江湖森林公园停车场
应急电话：18824719451
六、健步行规则
1.本次活动分4台大巴车，每车50个车位，各配备2名教练。
2.健步行路线为A→B→A环线，起点热身后，队伍按序出发，避免拥挤。
3.教练带领队伍徒步，沿途拍照、讲解、观察，请大家务必注意安全，不擅自离开队伍、不做危险动作。
4.各队陆续到达终点，扫描指定二维码获得活动纪念证书（电子版），分享喜悦。
5.本活动参与者为广州地铁集团工会会员，为保障所有参加人员的安全，确保活动顺利进行，报名成功后不允许携带家属参加，否则取消活动资格，不予乘车。如个人以自驾或自行购票的形式携带家属参与集体活动的，需自行负责随行家属的安全责任。
七、报名须知
（一）活动采取线上报名方式。
1．为让更多的员工参与到集团健步行活动，原则上参加过本次活动的员工，不能再继续报名参加本年度的后续健步行活动。
2．本次活动以“一次两批”的形式连续开展，每批名额180人，报满截止。线上报名时需注意选择日期，重复报名将视为无效。
3.本次活动按8小时给予出勤工时，各员工在报名时需注意根据工作安排等个人事务选择参加。 9 月 2 日前下发正式活动名单，之后不再接受请假，各基层工会负责跟进好本单位报名人员的实际出勤。
4．活动采取线上报名的方式，报名时需填写“姓名、性别、员工编号、身份证号码、所在单位（填写至分部）、紧急联系电话”等信息。各基层工会及时转发、通知各单位提前了解活动方案和报名时间、方式。
5．报名平台开放时间： 8 月 29 日09:00整。
6．报名链接
（二）为做好疫情防控工作，以下人员不得报名参赛：
1．正处于隔离治疗期的新冠肺炎确诊病例、无症状感染者；
2．新冠肺炎确诊病例、疑似病例或无症状感染者的密切接触者；
3．比赛日前14天内有国内中高风险区域旅居史；
4．比赛日前21天内有国外和港台旅居史。
（三）参加本次活动者为广州地铁集团工会会员，身体健康。
（四）相关物资按名单配置，参加者需凭员工证领取参赛包和补给。
（五）以下情况或疾病患者不宜参加本次徒步活动：
5．先天性心脏病和风湿性心脏病患者
6．高血压和脑血管疾病患者
7．心肌炎和其他心脏病患者
8．冠状动脉病患者和严重心律不齐者
9．孕妇
10．携带宠物者（本活动禁止携带宠物上车）
（六）参加本次活动请遵守以下规则：
1．凡报名者均视为认可“安全、环保、自助、互助”的户外理念，不得脱离队伍，不得离开指定路线，有困难主动求助，严格遵守户外环保理念，不丢垃圾和果皮，保持自然原貌。
2．请提供真实报名信息，活动前请告知家人本次活动的时间、地点和线路情况。
3．请关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
4．长距离徒步有可能造成运动伤害，请参加者提前进行适应性锻炼，并且在活动中量力而行。使用护膝和护踝，采用正确的节奏和步法可以有效减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
5．本次活动中您可能面临若干风险，包括但不限于、中暑、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛等，建议提前适当运动，做好充分准备。
6．本次活动配备专业户外教练，请大家在领队带队下按照路线行走，如果需要帮助，如受伤、身体不适请主动联系教练及其他工作人员，及时处理。
八、活动保障
1．执行方介绍：本活动的执行方团队具备多年徒步、露营、越野跑等大型户外赛事的策划、组织和实施经验，拥有专业的赛事保障团队，聘请专业医疗辅助救援队的业务骨干进行急救和医疗保障，全部保障人员均受过专业训练。
2．补给站和救助站设置：本次活动在山顶广场设置一个补给站（主要补充水）。专业户外救援队承担救助工作，救助员会根据队员徒步时间、身体状况、天气状况等综合因素，对参加者实施帮助、建议、保护、急救等措施，以保障参加者安全。
3．路段保障：路段上安排保障人员、急救人员和巡视人员，重点关注受伤、不适和独行人员，提供指引、应急处理等帮助。
4．环境保护：徒步活动遵守户外环保规则，补给站不提供水杯，请大家保留好水瓶，自行收集好垃圾并带出景区。同时，提倡各位参加者爱护自然环境，不随意丢弃垃圾。
5．其他保障：活动为每一位相关人员（包括参与者、工作人员、保障人员、工作人员等）统一购买户外意外保险。
十、活动须知
1.饮食：早餐自备。午餐为农庄围餐（午餐时间会晚一些，请注意）。
2.必备：磨合过的轻便徒步鞋或登山鞋、雨具、户外衣物、身份证件、个人药品和垃圾袋等。
3.建议自备：登山杖、适量小食品、毛巾、护踝、护膝、防晒油、替换衣服等。
4.参加者参赛包物品包括遮阳帽1顶、矿泉水1支、功能饮料1支、雨衣1件（如天气晴好则不提供），请各队员签到时核对好物品，若有遗漏请与在场工作人员联系。
十一、本规程未尽事宜，由组委会另行通知。本规程最终解释权均属主办单位。
广州地铁集团工会健步协会
2022年8月15日
会员专享
